9. 11. 2025

Jak se tvůj mozek mění po 30. roce: vědecké vysvětlení, proč se cítíš jinak než dřív

 Možná máš pocit, že už tě unaví i věci, které tě dřív bavily. Že tvá energie se mění, soustředění kolísá a emoce se ozývají hlasitěji. Není to jen „krize třicítky“.
Číst více
8. 11. 2025

Večerní klid jako terapie: jednoduché rituály, které snižují stres a zlepšují spánek

 Každý večer může být malým návratem k sobě. Stačí pár minut klidu, pár vědomých gest – a tělo si začne pamatovat, že noc je čas léčení, ne plánování.
Číst více
6. 11. 2025

Kortizol v akci: proč ti podzim vysušuje pleť a jak to zvrátit za 2 týdny

 Tvá pleť mluví. A když jsi ve stresu, křičí. Na podzim, kdy se dny krátí a tělo bojuje s únavou, stoupá hladina kortizolu – hormonu, který ti může během pár týdnů „vypnout“ hydrataci i přirozený jas. Dobrá zpráva? Dá se to zvrátit, a to bez zásahu do hormonů.
Číst více
5. 11. 2025

Cítíš se unavená, podrážděná a bez energie? Možná volají o pomoc tvoje hormony

 Únava, podrážděnost, nečekané přibírání nebo neklidný spánek – to všechno může být volání těla o pomoc. Hormonální nerovnováha se neprojevuje přes noc.
Číst více
5. 11. 2025

Ráno bez kruhů pod očima: věda potvrzuje, že přirozená krása začíná ve spánku

 Tvůj polštář ví o tvé kráse víc, než bys čekala. Zatímco spíš, tělo neodpočívá – pracuje.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace