Lazy fitko

Fit nemusí znamenat pot a disciplínu, ale pohyb, který tě baví. Ve speciálu Lazy fitko ukazujeme, že i krátká jóga, procházka nebo pár protahovacích minut dokážou zázraky. Cvičení není trest za jídlo, ale oslava těla, které ti slouží každý den. Uvolni tlak na výkon a dopřej si pohyb s lehkostí – i to je cesta k rovnováze.

Když máš pohyb ráda až potom: jak obejít vlastní odpor k první desetiminutovce

Jak se přinutit hýbat, když by každá buňka tvého těla nejraději zalezla do postele

Pánevní dno necvičíš jen kvůli úniku moči. Těchto 7 cviků se vyplatí znát dřív, než tě začnou pronásledovat reklamy na inkontinenční vložky

10 cviků, které vypadají směšně jednoduše. Pak přijde čtyřicátá sekunda a začneš vyjednávat s vesmírem

10 druhů pohybu, které si směle můžeš zapsat do kalorických tabulek, i když si dnes nebyla ve fitku

Běhat pomalu, nebo rychle? A záleží vůbec na tempu? 10 otázek o běhání, které se hodí znát, než koupíš další tenisky

7 cvičení pro klidnější hlavu, která nejsou jóga. Žádný pes hlavou dolů, jen tělo, které konečně pustí stres

Pánevní dno neposílíš jen tím, že občas něco sevřeš. Těchto 5 cviků dělej správně

Sedíš celý den a tělo večer vrže? Těchto 7 cviků na mobilitu rozhýbe kyčle, záda i ramena