26. 10. 2025

"Tohle už není moje věc." 7 vět, kterými moudré ženy uzavírají chaos

 Naučit se říkat „ne“ je první krok. Ale teprve když dokážeš říct „tohle už není moje věc“, začneš opravdu dýchat.
Číst více
25. 10. 2025

6 vět, které by sis měla říkat každý den (i když jim zatím nevěříš)

 Protože to, co říkáš sama sobě, utváří víc než jen tvoji náladu. Utváří celý tvůj svět.
Číst více
24. 10. 2025

7 věcí, které byste podle psychologie měli raději říkat nahlas... a pořádně

 Protože mlčení není vždy znakem síly. Někdy je to jen ticho, které v sobě držíte už příliš dlouho.
Číst více
23. 10. 2025

Když se učíš být v klidu, ale všechno tě i tak rozčiluje

 Toužila jsi po klidu. Po dni bez zbytečných dramat, po vnitřním míru, který neotřese ani přetékající inbox, ani hlasitý kolega, ani výčitky, že jsi zase nešla běhat. A přesto… něco v tobě bublá. Jako by tě ten tichý klid, o který ses tolik snažila, nakonec dusil.
Číst více
22. 10. 2025

Jak se přestat za všechno omlouvat: aneb když tě tíží vina i tam, kde jsi nic neudělala

 „Promiň, že volám.“ „Promiň, že tě ruším.“ „Promiň, že to tak cítím.“ Kolikrát za den se omlouváš — a vlastně ani nevíš za co?
Číst více
22. 10. 2025

Jak znovu probudit svou životní sílu: 5 celkem malých změn, které tě ale rychle postaví na nohy

 Někdy nejsme unavené proto, že děláme moc. Ale proto, že děláme málo toho, co nás skutečně živí.
Číst více
Žena v saténovém pyžamu nanáší večerní oční masku před zrcadlem – minimalistická rutina péče o pleť.
21. 10. 2025

Večerní rituál pro líné i vyčerpané dny: Jak dát pleti přesně to, co potřebuje – a ani o krok víc

 Jsou večery, kdy se k odličování přemlouváš asi tak nadšeně jako k úklidu ihned po večírku. Víš, že bys „měla“, ale realita říká: „je mi jedno, jaký mám typ pleti, prostě chci spát.“
Číst více
21. 10. 2025

Konečne jsem si řekla: UŽ NEBUDU HODNÁ HOLKA... pro všechny

 Byl čtvrtek, úplně obyčejný. Kolega po mně chtěl, ať za něj dodělám prezentaci, kamarádka, ať jí pomůžu stěhovat, a máma mi volala, jestli bych nezaskočila s nákupem. Řekla jsem „jasně“ – jako vždycky.
Číst více
20. 10. 2025

8 věcí, které byste si podle psychologie měli nechat pro sebe: Klid v duši začíná mlčením

 Sdílet je lidské – ale někdy sdílíme až příliš. Psychologové upozorňují, že přílišná otevřenost může mít opačný efekt: zvyšuje stres, snižuje sebehodnotu a rozostřuje osobní hranice.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace