3. 12. 2025

Proč nám zima prospívá: věda o otužování, kryoterapii, imunitě a pevnější pleti

 Zima je pro většinu lidí obdobím, které chtějí jen přežít — nejlépe pod dekou. A přitom právě chlad v sobě skrývá účinky, které žádné sérum ani doplněk stravy nezastoupí.
Číst více
26. 11. 2025

Zimní výživa pro imunitu: jak si přirozeně pomoct v období chladu a únavy

 Zima je krásná — ale naše tělo ji občas prožívá jinak než naše oči. Dlouhé noci, málo slunce, vítr, přetopený byt a k tomu kolotoč povinností, který se nezastaví jen proto, že venku mrzne.
Číst více
11. 11. 2025

Tvoje tělo není líné, jen šetří energii: jak se mění metabolismus v listopadu

 Cítíš se pomaleji, méně motivovaná, máš chuť zalézt pod deku a vypnout? Neznamená to, že jsi zlenivěla. Tvůj metabolismus i hormony reagují na zkracující se dny, pokles světla a teploty.
Číst více
18. 9. 2025

Nadýmání není jen nepohodlí. Kardiologové varují před skrytým rizikem pro srdce

 Zdraví střev se obvykle spojuje s trávením a imunitou. Nové výzkumy ale ukazují, že mikrobiom v našem břiše může ovlivňovat i srdce a cévy. Kardiologové varují: nadýmání, nepravidelné trávení nebo špatná životospráva mohou být varovnými signály, které se promítají do kardiovaskulárního zdraví.
Číst více
18. 9. 2025

Čtete pozorně příbalové letáky k lékům? Pozor na nocebo

 Placebo efekt zná každý – pilulka bez účinné látky někdy dokáže přinést úlevu, pokud v ni věříme. Ale co když se stane pravý opak? Nocebo efekt ukazuje, že negativní očekávání může vyvolat bolest, nevolnost nebo úzkost, i když k tomu není fyziologický důvod.
Číst více
15. 9. 2025

Češi spí málo – a přibírají. Jak spánek ovlivňuje váhu i zdraví

 Moderní ženy často žijí rychle – práce, domácnost, děti, společenský život… a spánek jde stranou. Jenže když spíš pravidelně jen 5–6 hodin, neplatíš „jen“ únavou.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace