10. 11. 2025

Proč se cítíš vyčerpaná i po volném víkendu: 7 tichých zlodějů energie

 Říkala sis, že konečně vypneš. Ale po dvou dnech volna se cítíš ještě unavenější než v pátek. Nejsi rozbitá. Jen ti někdo krade energii, zatímco si myslíš, že odpočíváš. A nejsou to lidé – většinou jsi to ty sama.
Číst více
9. 11. 2025

Jak se tvůj mozek mění po 30. roce: vědecké vysvětlení, proč se cítíš jinak než dřív

 Možná máš pocit, že už tě unaví i věci, které tě dřív bavily. Že tvá energie se mění, soustředění kolísá a emoce se ozývají hlasitěji. Není to jen „krize třicítky“.
Číst více
4. 11. 2025

I tvůj mozek potřebuje dovolenou: proč je mentální únava novou civilizační nemocí

 Cítíš se vyčerpaně, i když jsi „nic nedělala“? Tělo by možná ještě zvládlo, ale hlava odmítá spolupracovat. Mentální únava není lenost ani slabost – je to varovný signál, že tvůj mozek už dlouho jede bez pauzy.
Číst více
3. 11. 2025

Tichá únava: když nejsi nemocná, ale všechno bolí - od kořínků vlasů až po konečky prstů

 Nevidíš ji, ale cítíš ji v každé buňce. Není to nemoc – je to signál, že tělo už nechce bojovat. Objev, jak se z ní dostat ven, než ti úplně vypne energii.
Číst více
26. 10. 2025

Proč je někdy lepší prostě se na všechno vykašlat (a dát si vanu)

 Ne, neznamená to, že se vzdáváš. Znamená to, že konečně odkládáš zbroj.
Číst více
22. 10. 2025

Unavená mysl, unavená pleť: proč jen spánek nestačí, aby ses cítila svěže

 Někdy si lehneš brzy, spíš celou noc — a ráno se stejně díváš do zrcadla a vidíš únavu, kterou žádný krém nezakryje. PROČ?!
Číst více
21. 10. 2025

TOP 5 způsobů, jak se ráno zvednout a nastartovat mozek i mysl, i když tělo říká NE

 Budík zvoní, ty víš, že musíš vstát – ale tělo má jiný plán. Nechce se pohnout, hlava se teprve probouzí a motivace je kdesi pod peřinou. Neboj, nejsi sama.
Číst více
20. 10. 2025

Jak zklidnit mysl po náročném dni: 7 večerních rituálů, které skutečně fungují

 Když hlava hučí myšlenkami, tělo je unavené a přesto nemůžete usnout, není to slabost – je to přetížení. Psychologové říkají, že náš mozek potřebuje večerní „přechodový rituál“, aby pochopil, že práce skončila a nastal klid.
Číst více
19. 10. 2025

I klid může vyčerpávat: když se snažíš být v pohodě za každou cenu

 Snažíš se žít pomalu, dýchat, meditovat, mít věci pod kontrolou. Děláš všechno „správně“ – a přesto jsi unavená.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace