13. 11. 2025

Tvůj obličej mluví dřív než ty: co všechno prozrazuje mimika

 Mimika prozradí víc, než si myslíš. Nauč se číst vlastní výraz a využij ho ve svůj prospěch – s klidem, úsměvem a jistotou.
Číst více
12. 11. 2025

Mozková mlha po obědě? Jídla, která ti berou energii i náladu

 Mozek potřebuje energii, ale ne všechno, co mu dáme, mu prospívá. Některé potraviny mu doslova ubírají sílu, zhoršují koncentraci a náladu – obzvlášť u žen, jejichž hormonální systém je citlivější.
Číst více
12. 11. 2025

Tvá pleť slyší, co si myslíš: jak stres a hormony ovlivňují vzhled

 Pleť má paměť – a někdy až příliš dobrou. Reaguje na stres, nedostatek spánku i myšlenky, které o sobě nosíš v hlavě.
Číst více
12. 11. 2025

Tichá deprese: když vypadáš v pohodě, ale uvnitř se rozpadáš

 Úsměv na tváři, práce hotová, všechno „v pořádku“. Jenže večer se sesypeš do ticha a cítíš, že ti něco chybí. Tichá deprese nepláče nahlas – maskuje se výkonem, vtipem nebo snahou být dokonalá.
Číst více
11. 11. 2025

Hormony štěstí v kuchyni: jak podzimní jídla ovlivňují tvou náladu

 Voní po skořici, hřeje tě od žaludku a zvláštním způsobem tě uklidňuje. Není to náhoda – některá jídla doslova aktivují hormony štěstí.
Číst více
11. 11. 2025

Francouzky nepanikaří kvůli zimní únavě: jejich rituály fungují i bez kafe

 Zatímco my po ránu hledáme další espresso, Francouzky si dávají na čas. Nesnaží se přemoci únavu, ale pracují s ní. Věří, že tělo ví, kdy zvolnit — a místo kofeinu volí dech, světlo, dotek a vodu. Jejich přístup ke klidu není lenost, ale umění žít pomaleji.
Číst více
11. 11. 2025

Tvoje tělo není líné, jen šetří energii: jak se mění metabolismus v listopadu

 Cítíš se pomaleji, méně motivovaná, máš chuť zalézt pod deku a vypnout? Neznamená to, že jsi zlenivěla. Tvůj metabolismus i hormony reagují na zkracující se dny, pokles světla a teploty.
Číst více
10. 11. 2025

Ticho, které léčí: co se děje s tvým mozkem, když konečně přestaneš mluvit

 Zvykli jsme si měřit život podle hluku. Kolik e-mailů, kolik slov, kolik notifikací, kolik „musím“. Ale když ztichneš, začne se dít něco zvláštního – tvůj mozek konečně slyší sám sebe. A právě v tom tichu se děje největší léčení.
Číst více
10. 11. 2025

Jak si vyčistit hlavu, když se v ní hádají všechny tvé myšlenky najednou

 Znáš ten moment, kdy se ti hlava změní v panelovou diskuzi – každá myšlenka má mikrofon a mluví přes ostatní? Zní to vtipně, ale mozek, který neumí ztišit sám sebe, rychle shoří.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace