26. 10. 2025

I tvoje pleť potřebuje neděli: 5 rituálů, které ji probudí k životu

 Celý týden funguješ na výkon. Práce, káva, stres, spánek na přeskáčku – a tvoje pleť to všechno ví. Neděle je ideální den, kdy zpomalit nejen mysl, ale i pokožku.
Číst více
Žena v saténovém pyžamu nanáší večerní oční masku před zrcadlem – minimalistická rutina péče o pleť.
21. 10. 2025

Večerní rituál pro líné i vyčerpané dny: Jak dát pleti přesně to, co potřebuje – a ani o krok víc

 Jsou večery, kdy se k odličování přemlouváš asi tak nadšeně jako k úklidu ihned po večírku. Víš, že bys „měla“, ale realita říká: „je mi jedno, jaký mám typ pleti, prostě chci spát.“
Číst více
20. 10. 2025

Jak zklidnit mysl po náročném dni: 7 večerních rituálů, které skutečně fungují

 Když hlava hučí myšlenkami, tělo je unavené a přesto nemůžete usnout, není to slabost – je to přetížení. Psychologové říkají, že náš mozek potřebuje večerní „přechodový rituál“, aby pochopil, že práce skončila a nastal klid.
Číst více
24. 9. 2025

Dopřejte si wellness přímo v koupelně. Horká koupel uvolní tělo, zmírní úzkost a zlepší spánek. A nejen to

 Je čas se zastavit a dopřát si péči, kterou si zasloužíte. Představte si chvíli, kdy vás nic neruší a vy jen relaxujete v teplé vodě. Není to jen příjemné, je to i neuvěřitelně zdravé.
Číst více
22. 9. 2025

Meditace může mít i negativní účinky: Co vám o cestě ke klidu řekne jen málokdo

 Meditace a mindfulness jsou často prezentovány jako zaručená cesta ke klidu a vnitřní pohodě. Vědecké studie ale ukazují, že tento obraz není úplný.
Číst více
21. 9. 2025

Proč spát s maskou na oči? 10 překvapivých benefitů, které promění i váš spánek

 pánková maska je malý detail, který dokáže udělat velký rozdíl. Nejde jen o módní doplněk – vědecké studie potvrzují, že pravidelné používání masky na oči přináší lepší kvalitu spánku, zdravější pokožku i rychlejší regeneraci. Podívejte se, proč by tento jednoduchý trik neměl chybět ani ve vaší noční rutině.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace