Proč nás po svátcích víc unavují lidé než práce

Nejde o práci. Jde o návrat do rolí

Během svátků se naše sociální tempo přirozeně zpomalí. Vidíme se s menším okruhem lidí, často s těmi, u kterých nemusíme nic vysvětlovat, dokazovat ani korigovat. Rozhovory nejsou efektivní, ale opravdové. A hlavně – nejsme neustále „v roli“.

Návrat do běžného režimu proto nebolí kvůli práci samotné. Bolí kvůli nutnosti znovu přepnout do sociálního výkonu. Do drobných úsměvů, small talku, reakcí, které nejsou spontánní, ale očekávané. Mozek znovu začne hlídat hranice, tón hlasu, odpovědi. A to je vyčerpávající – i když si to nechceme připustit.

Únava z lidí není slabost

Únava z lidí není znakem antisociálnosti, vyhoření ani špatné povahy. Je to signál, že jsme byli chvíli v prostředí, kde nebylo potřeba se hlídat. Kde jsme mohli mluvit pomalu, mlčet bez vysvětlování a reagovat bez filtru.

Jakmile se vrátíme do běžného provozu, tělo i hlava reagují na změnu tempa. Ne dramaticky, ale potichu. Únavou, podrážděností, menší chutí komunikovat. A často si to vyčítáme – místo abychom si všimli, že jde jen o přechodové období.

Proč je návrat mezi lidi těžší než návrat k úkolům

Práce má strukturu. Má začátek, konec, seznam úkolů. Lidé ne.
U lidí nikdy přesně nevíme, co přijde, co se bude chtít, co se očekává. A právě tahle neuchopitelnost stojí víc energie než tabulka nebo e-mail.

Po svátcích jsme citlivější. Ne slabší – jen méně obrnění. A tak nás víc unaví i běžná konverzace, drobný konflikt nebo nutnost reagovat rychle.

Dopřej si návrat v přirozeném tempu

Možná teď nemáš chuť být tolik „mezi lidmi“. A je to v pořádku.
Není potřeba se do ničeho tlačit, analyzovat to nebo si dávat diagnózy. Stačí si dovolit návrat bez nátlaku.

Únava postupně odezní. Ne proto, že bys „zabrala“, ale proto, že si hlava znovu zvykne. A do té doby je naprosto v pořádku chtít být trochu stranou.

Pokud tě po svátcích víc vyčerpávají lidé než práce, neděláš nic špatně. Jen se znovu učíš pohybovat v tempu, které už chvíli nebylo tvoje.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

• Ten zvláštní pocit, kdy je všechno v pořádku… a přesto ne

• Proč na sebe v lednu býváme přísnější než jindy

• Proč nestačí chtít: co se v hlavě obvykle děje ještě dřív, než přijde pocit, že selháváme
  

^{Zdroje: Psychology Today, Self, APA, img ai generated Leonardo AI}