Výsledky pro hledaný výraz: ""

10 000 kroků denně je mýtus. Kolik jich opravdu potřebujete pro zdraví a hubnutí

Jedno číslo ale chůzi provází už desítky let: 10 000 kroků denně . Jenže tohle číslo má k vědě mnohem dál, než si většina lidí myslí. Chůze jako základ pohybu, ne náhradní řešení Chodit můžeme téměř

100 + 1 věcí, které můžeš dělat sama

Tenhle seznam není návod. Je to otevřená mapa možností . Něco zkusíš, něco přeskočíš, k něčemu se vrátíš za rok. A to je v pořádku. Každodenní radosti, které si ve dvou často odpíráme Samota má jednu

100 otázek typu ANO/NE, které si můžete položit ve dvou: hra, díky které se dokonale poznáte

Upozornění: Tohle rozhodně není test vašeho vztahu. A už vůbec ne návod, jestli spolu „máte zůstat“. Je to soukromá společenská hra, kterou můžete hrát ve dvou a přizpůsobit si ji podle nálady, času

10 arabských parfémů, které muži označují za hříšně sexy. Ten pátý prý voní jako pokušení samo

Arabské parfémy mají v sobě něco, co evropská elegance často postrádá – dravost, smyslnost a stopu, která se neztrácí ani po západu slunce. Vybrali jsme deset z nich, které muži popisují jediným slov

10 arabských parfémů, které vám v zimě udělají radost na duši

Vanilka, datle, koření, ambra, kakao nebo karamel tu nejsou proto, aby ohromovaly okolí, ale aby udělaly dobře nositelce . Jsou smyslové, měkké, často lehce gurmánské – a hlavně dlouho vydrží. Vybral

10 drobností, které udělají víkend klidnější (i když máš milion povinností)

Pravda je ale jemnější: klidný víkend nevzniká velkými změnami. Vzniká v drobnostech. V malých návycích, které ti dovolí přepnout do pomalejšího rytmu, aniž bys rezignovala na všechno, co je potřeba

10 druhů cvičení a pohybu, které zvládnou i ty nejlínější z nás: protože někdy stačí pohnout se jen o kousek

Těchto deset typů pohybu zvládne i ta nejlínější z nás. A co je nejlepší? Každý z nich ti vrátí víc energie, než kolik jí vezme. 1️⃣ Chůze – tichý zázrak, který nic nestojí Nejpodceňovanější pohyb vů

10 malých jistot, které si inteligentní žena dovolí až po třicítce

A postupně zjistí, že malé jistoty, které dřív považovala za slabosti nebo výstřelky, jsou ve skutečnosti její největší luxus. Tohle není článek o velkých životních moudrech. Je to seznam drobností,

10 malých sebeobjevů, které udělala každá žena po třicítce (ale většina se k nim nepřizná)

Tady je deset malých pravd, které potichu známe všechny. 1) Luxus je mít doma ticho — ne nové boty Možná jste si to dlouho odmítala přiznat, ale někdy je nejkrásnější dárek světa to, že vás půl hodin

10 mikrosituací, ve kterých se cítíme jako bohyně (i když vypadáme jako rozcuchaná víla)“

A nejlepší na tom je: Nikdo jiný to ani nezaznamená. Jen my víme, že se právě odehrál malý osobní triumf. 1) Když nám podpatky neuvíznou v chodníku Zázrak. Fyzikální, architektonický i duchovní. Ten

10 nepříjemných otázek, které je dobré si ve vztahu položit dřív, než bude pozdě

Proč se těmto otázkám vyhýbáme Většina vztahů nezačíná s tím, že bychom si sedli ke stolu a systematicky si vyjasnili budoucnost. Začínají lehkostí, přitažlivostí, pocitem blízkosti. A to je v pořádk

10 praktických hacků pro urychlení sobotního úklidu: aby bylo hotovo dřív, než ti dojde energie… nebo chuť

1. Nastav si časovač, ne cíle Zapomeň na „uklidím celý byt“. Nastav si 20–30 minut . Úklid najednou přestane být nekonečný projekt a stane se krátkou misi. A mozek to kupodivu vezme. 2. Nechoď tam a