Výsledky pro hledaný výraz: ""

10 000 kroků denně je mýtus. Kolik jich opravdu potřebujete pro zdraví a hubnutí

Jedno číslo ale chůzi provází už desítky let: 10 000 kroků denně . Jenže tohle číslo má k vědě mnohem dál, než si většina lidí myslí. Chůze jako základ pohybu, ne náhradní řešení Chodit můžeme téměř

100 + 1 věcí, které můžeš dělat sama

Tenhle seznam není návod. Je to otevřená mapa možností . Něco zkusíš, něco přeskočíš, k něčemu se vrátíš za rok. A to je v pořádku. Každodenní radosti, které si ve dvou často odpíráme Samota má jednu

100 otázek typu ANO/NE, které si můžete položit ve dvou: hra, díky které se dokonale poznáte

Upozornění: Tohle rozhodně není test vašeho vztahu. A už vůbec ne návod, jestli spolu „máte zůstat“. Je to soukromá společenská hra, kterou můžete hrát ve dvou a přizpůsobit si ji podle nálady, času

10 arabských parfémů, které muži označují za hříšně sexy. Ten pátý prý voní jako pokušení samo

Arabské parfémy mají v sobě něco, co evropská elegance často postrádá – dravost, smyslnost a stopu, která se neztrácí ani po západu slunce. Vybrali jsme deset z nich, které muži popisují jediným slov

10 arabských parfémů, které vám v zimě udělají radost na duši

Vanilka, datle, koření, ambra, kakao nebo karamel tu nejsou proto, aby ohromovaly okolí, ale aby udělaly dobře nositelce . Jsou smyslové, měkké, často lehce gurmánské – a hlavně dlouho vydrží. Vybral

10 cviků, které vypadají směšně jednoduše. Pak přijde čtyřicátá sekunda a začneš vyjednávat s vesmírem

Přesně tyhle cviky dnes chceme. Žádné komplikované sestavy, u kterých potřebuješ tři gumy, dvě činky a doktorát z anatomie. Vybraly jsme deset pohybů a výdrží, které můžeš zkusit doma a které mají je

10 drobností, které udělají víkend klidnější (i když máš milion povinností)

Pravda je ale jemnější: klidný víkend nevzniká velkými změnami. Vzniká v drobnostech. V malých návycích, které ti dovolí přepnout do pomalejšího rytmu, aniž bys rezignovala na všechno, co je potřeba

10 druhů cvičení a pohybu, které zvládnou i ty nejlínější z nás: protože někdy stačí pohnout se jen o kousek

Těchto deset typů pohybu zvládne i ta nejlínější z nás. A co je nejlepší? Každý z nich ti vrátí víc energie, než kolik jí vezme. 1️⃣ Chůze – tichý zázrak, který nic nestojí Nejpodceňovanější pohyb vů

10 druhů pohybu, které si směle můžeš zapsat do kalorických tabulek, i když si dnes nebyla ve fitku

Pohyb ale nezačíná vstupem do posilovny. Odborníci pro hodnocení fyzické aktivity používají mimo jiné jednotku MET, která vyjadřuje energetickou náročnost činnosti ve vztahu ke klidovému metabolismu.

10 důvodů, proč je kočka lepší společník k nedělní snídani než tvůj ex

Kočka možná neumí říct „dobré ráno“, ale proti některým bývalým partnerům má u snídaně překvapivě silnou konkurenci. Sedíš v pyžamu, vlasy připomínají experiment s elektřinou a tvým jediným plánem na

10 důvodů, proč milujeme Eddieho Hornimana. A ano, jeden z nich je, že je sexy i úplně oblečený

Netflix druhou sezonu The Gentlemen pustil začátkem září a Eddie je v ní už úplně jinde než v první řadě. Tudum ho popisuje jako muže, který už není zdráhavým vévodou hledajícím cestu ven z krimináln

10 důvodů, proč život začíná po padesátce. A nemá to nic společného s věkem

O padesátce se často mluví jako o hranici. Jako o okamžiku, kdy něco končí. Jenže mnoho žen říká pravý opak. Že právě tehdy se jim začalo dýchat mnohem lehčeji. 1. Přestaneš se snažit zavděčit úplně