Výsledky pro hledaný výraz: ""

SOS rutina do 5 minut po špatné noci: jak zamaskovat únavu a neublížit pleti

1. Ledová sprcha (nebo alespoň lžička) Chlad stahuje cévky a snižuje otoky. Pokud nemáš čas na sprchu, vlož dvě lžičky do mrazáku a po pár minutách je přilož pod oči. Derm tip: Oční krém nanes až po

Spalujte tuky jako vrcholový sportovec – tyto cvičení doporučují profesionální trenéři

Cvik č. 1: Burpees – klasika, která spálí vše Burpees, tedy kombinace dřepu, kliku a výskoku, patří mezi nejnáročnější cviky vůbec. Angažují celé tělo, zvyšují tepovou frekvenci a dokážou spálit velk

Spánek a další beauty hacky, které se ti do kosmetické taštičky nevejdou

Spánek: Nejlevnější anti-aging na světě Během spánku se děje něco, co žádný krém neumí – regenerace. Kůže opravuje mikropoškození, tvoří se kolagen, snižuje se zánět, vyrovnává se hormonální hladina

Spánkové rituály, které opravdu fungují (a ty, které jsou jen hezký mýtus)

Právě proto se tolik mluví o spánkových rituálech. Malých večerních návycích, které mají pomoct tělu i hlavě přepnout. Jenže ne všechno, co zní dobře na papíře, funguje i ve skutečnosti. A někdy si n

Spíš, ale neodpočíváš: proč se ráno budíš unavená, i když jsi byla v posteli 8 hodin

A čím víc se to opakuje, tím víc to začíná být frustrující. Protože děláš „všechno správně“ – jdeš spát relativně brzy, nejsi vyloženě nemocná, a přesto tělo nereaguje tak, jak by mělo. Jenže problém

Spíte pořád na jedné straně? Vaše tvář to ví. A možná i stárne nerovnoměrně

Možná si myslíte, že asymetrie v obličeji je otázkou genetiky, emocí nebo toho, jak se tváříte na selfie. Ale co když vám ji formuje úplně obyčejný návyk – jak spíte? Ano, podle dermatologů může roky

Spíte zády k sobě? Rčení, že jste se odcizili, je jen pověra. Psychologové odhalili překvapivé znaky těchto párů

Neznamená to odstup. Znamená to důvěru Když spíte zády k sobě, obvykle to neznamená, že bys partnerovi byla vzdálená. Spíš naopak. Nemáš potřebu se v noci ujišťovat dotykem, že vztah funguje. Víš to

Spí vedle tebe, stočený do klubíčka… a ty si stejně říkáš, co se mu honí hlavou. Podle toho, jak spí, poznáš, jestli ti opravdu věří

Možná tě to překvapí, ale jo. To, jak pes spí, není jen roztomilý detail. Je to malý signál o tom, jak se cítí. A jak se cítí s tebou. Když spí na zádech a ukazuje břicho To je ten moment, kdy si ří

Společné jmění není jen právní pojem: proč se o penězích ve vztahu vyplatí mluvit dřív než v krizi

Peníze nejsou romantické. A právě proto jsou důležité Ve vztazích máme někdy tendenci dělat z peněz něco skoro nevhodného. Něco příliš praktického, příliš tvrdého, příliš „neromantického“. Jenže práv

Štěstí není náhoda. Je to zvyk, který se dá trénovat

Šťastní lidé nemají lehčí život. Mají jiný přístup Je lákavé si myslet, že „opravdu šťastní“ lidé mají lepší geny, víc štěstí nebo méně starostí. Jenže dlouhodobá pozorování i výzkumy ukazují něco ji

STOP nešťastným nákupům! 5 tipů, jak na podzim vybrat TO NEJLEPŠÍ ovoce (a už ho nikdy nevyhodit)

Stačí pár minut pozornosti a triků (třeba k zjištění zralosti kaki) – a domů si přinesete ovoce, které vydrží déle, chutná lépe, a nebudete ho muset za dva dny vyhazovat! Jablka: klasika podzimu Na p

Stop prokrastinaci! Jak pomocí Dopamine Anchoringu milovat úklid, cvičení i úřady

Co je dopamine anchoring Jde o to, že si spojíš „neoblíbený“ úkol s něčím, co ti přináší radost či uspokojení. Např. posloucháš oblíbený playlist, když jdeš na nákup; zapálíš svíčku a uděláš si pohod