10. 11. 2025

Jablka ráno, skořice v poledne, zelený čaj večer: přirozený rytmus, který pomáhá tělu spalovat bez stresu

 Vědecké výzkumy stále častěji potvrzují, že načasování potravy ovlivňuje trávení i metabolismus.
Číst více
24. 9. 2025

Proč se ručička na váze nehne? Váš metabolismus možná spí. Využijte 13 triků, jak ho probudit

 Jíte lehce, pravidelně sportujete a přesto se vám nedaří dosáhnout vysněné postavy? Nejste v tom sama. Možná je na vině spící metabolismus, který zpomaluje spalování a naopak podporuje ukládání tuku.
Číst více
22. 9. 2025

12 večerních zlozvyků, které tiše sabotují vaše hubnutí – a jak je změnit

 Myslíte si, že přes den děláte všechno správně – zdravě jíte, cvičíte a pijete hodně vody – a přesto se ručička na váze nehýbe? Možná problém není v tom, co děláte ráno, ale večer.
Číst více
18. 9. 2025

Spalujte tuky jako vrcholový sportovec – tyto cvičení doporučují profesionální trenéři

 Na internetu najdete stovky rad, jak zhubnout. Pravda je ale jednoduchá: existují určité cviky, které spalují tuk účinněji než jiné. A vědecké studie i zkušenosti trenérů se shodují, že právě tyto patří mezi ty nejúčinnější.
Číst více
15. 9. 2025

Češi spí málo – a přibírají. Jak spánek ovlivňuje váhu i zdraví

 Moderní ženy často žijí rychle – práce, domácnost, děti, společenský život… a spánek jde stranou. Jenže když spíš pravidelně jen 5–6 hodin, neplatíš „jen“ únavou.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace