29. 10. 2025

Tajemství klidného bříška: 5 bylinek, které zklidní trávení i mysl (a potvrzuje to i věda)

 Nafouklé břicho, tíha po jídle nebo pocit, že tělo prostě nestíhá? Každá z nás to zná. A přestože moderní medicína má řešení na většinu potíží, někdy stačí sáhnout po něčem mnohem jemnějším – po síle přírody.
Číst více
29. 10. 2025

Trapíte se s 10 000 kroky denně? Možná jste jen skočily na jeden z nejtrvanlivějších fitness mýtů.

 Deset tisíc kroků denně – číslo, které se nám vrylo do mysli jako symbol zdraví a disciplíny. Jenže tahle slavná hranice nevznikla v laboratoři, ale v marketingovém oddělení.
Číst více
27. 10. 2025

Cvičení, které vypadá líně, ale mění tělo i mysl. Proč se do tai-či zamilovávají ženy po celém světě.

 Pomalé pohyby, klidný dech a nulový tlak na výkon. Tai-či není o spalování kalorií, ale o vnitřní síle – a přesto s tebou dokáže zázraky.
Číst více
27. 10. 2025

Mýtus, kterému pořád věříme: že mléko je nutné pro silné kosti. Věda říká něco úplně jiného.

 Reklamy nám to tvrdily celé roky – bez sklenice mléka denně prý kosti ztratí sílu. Jenže nové studie dokazují, že pravda je mnohem složitější.
Číst více
26. 10. 2025

Proč je někdy lepší prostě se na všechno vykašlat (a dát si vanu)

 Ne, neznamená to, že se vzdáváš. Znamená to, že konečně odkládáš zbroj.
Číst více
26. 10. 2025

I tvoje pleť potřebuje neděli: 5 rituálů, které ji probudí k životu

 Celý týden funguješ na výkon. Práce, káva, stres, spánek na přeskáčku – a tvoje pleť to všechno ví. Neděle je ideální den, kdy zpomalit nejen mysl, ale i pokožku.
Číst více
24. 10. 2025

10 druhů cvičení a pohybu, které zvládnou i ty nejlínější z nás: protože někdy stačí pohnout se jen o kousek

 Nemusíš běhat maraton ani zvedat činky, abys měla z pohybu radost. Někdy stačí udělat malý krok – doslova.
Číst více
22. 10. 2025

Unavená mysl, unavená pleť: proč jen spánek nestačí, aby ses cítila svěže

 Někdy si lehneš brzy, spíš celou noc — a ráno se stejně díváš do zrcadla a vidíš únavu, kterou žádný krém nezakryje. PROČ?!
Číst více
Žena v saténovém pyžamu nanáší večerní oční masku před zrcadlem – minimalistická rutina péče o pleť.
21. 10. 2025

Večerní rituál pro líné i vyčerpané dny: Jak dát pleti přesně to, co potřebuje – a ani o krok víc

 Jsou večery, kdy se k odličování přemlouváš asi tak nadšeně jako k úklidu ihned po večírku. Víš, že bys „měla“, ale realita říká: „je mi jedno, jaký mám typ pleti, prostě chci spát.“
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace