5 nenápadných návyků, které mohou zrychlovat stárnutí pleti (a většina žen je dělá denně)

Dobrá zpráva je, že mnoho z nich jde změnit velmi snadno.

Příliš horká sprcha

Horká voda sice působí příjemně, ale může z pleti odstraňovat přirozené lipidy. Výsledkem je suchost, citlivost a postupné oslabení kožní bariéry. Dermatologové proto doporučují spíše vlažnou vodu a kratší sprchování.

Časté sahání na obličej

Mnoho lidí si během dne nevědomky sahá na tvář. Na rukou se ale přirozeně nachází bakterie a nečistoty, které mohou přispívat k podráždění nebo vzniku akné.

8 největších mýtů o retinolu, kterým pořád věříš (a možná si tím zbytečně škodíš)

Nedostatek SPF

UV záření patří mezi největší faktory stárnutí pleti. A to i v zimě nebo při zatažené obloze. Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany může přispívat k pigmentacím, vráskám i ztrátě elasticity.

Nedostatek spánku

Během spánku probíhá většina regeneračních procesů v těle. Pokud je spánek dlouhodobě nedostatečný, může se to projevit nejen únavou, ale i unaveným vzhledem pleti.

8 hodin je další mýtus. Kolik spánku opravdu potřebujete? Věda to spočítala – a věk v tom hraje klíčovou roli

Nadměrné čištění pleti

Příliš agresivní čisticí produkty nebo časté exfoliace mohou narušit přirozenou rovnováhu pokožky.

Méně je někdy opravdu více.

Dlouho jsem vypadala jako panda. Až později jsem pochopila, co oční okolí skutečně potřebuje

Retinol na jaře: Chyba, kterou dělá většina žen (a jak se jí vyhnout)

Největší tajemství anti-agingu není drahá kosmetika: 7 zvyků, které doporučují dermatologové - ZAČNĚTE HNED

Dermatologové radí: Ideální sprchová rutina po padesátce - Malé změny, které udrží pokožku hladkou a hydratovanou