5 nenápadných návyků, které mohou zrychlovat stárnutí pleti (a většina žen je dělá denně)

Dobrá zpráva je, že mnoho z nich jde změnit velmi snadno.

Příliš horká sprcha

Horká voda sice působí příjemně, ale může z pleti odstraňovat přirozené lipidy. Výsledkem je suchost, citlivost a postupné oslabení kožní bariéry. Dermatologové proto doporučují spíše vlažnou vodu a kratší sprchování.

Časté sahání na obličej

Mnoho lidí si během dne nevědomky sahá na tvář. Na rukou se ale přirozeně nachází bakterie a nečistoty, které mohou přispívat k podráždění nebo vzniku akné.

8 největších mýtů o retinolu, kterým pořád věříš (a možná si tím zbytečně škodíš)

Nedostatek SPF

UV záření patří mezi největší faktory stárnutí pleti. A to i v zimě nebo při zatažené obloze. Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany může přispívat k pigmentacím, vráskám i ztrátě elasticity.

Nedostatek spánku

Během spánku probíhá většina regeneračních procesů v těle. Pokud je spánek dlouhodobě nedostatečný, může se to projevit nejen únavou, ale i unaveným vzhledem pleti.

8 hodin je další mýtus. Kolik spánku opravdu potřebujete? Věda to spočítala – a věk v tom hraje klíčovou roli

Nadměrné čištění pleti

Příliš agresivní čisticí produkty nebo časté exfoliace mohou narušit přirozenou rovnováhu pokožky.

Méně je někdy opravdu více.

Největší chyba v péči o pleť po třicítce: dělá ji většina žen, aniž o tom ví

Retinol na jaře: Chyba, kterou dělá většina žen (a jak se jí vyhnout)

ELIXÍR MLÁDÍ POD LUPU: Funguje Retinol opravdu na vyhlazení vrásek, nebo je to jen mýtus?

Proč některé rtěnky zvýrazňují vrásky kolem rtů (a jak tomu zabránit)