5 nenápadných návyků, které mohou zrychlovat stárnutí pleti (a většina žen je dělá denně)

Dobrá zpráva je, že mnoho z nich jde změnit velmi snadno.

Příliš horká sprcha

Horká voda sice působí příjemně, ale může z pleti odstraňovat přirozené lipidy. Výsledkem je suchost, citlivost a postupné oslabení kožní bariéry. Dermatologové proto doporučují spíše vlažnou vodu a kratší sprchování.

Časté sahání na obličej

Mnoho lidí si během dne nevědomky sahá na tvář. Na rukou se ale přirozeně nachází bakterie a nečistoty, které mohou přispívat k podráždění nebo vzniku akné.

8 největších mýtů o retinolu, kterým pořád věříš (a možná si tím zbytečně škodíš)

Nedostatek SPF

UV záření patří mezi největší faktory stárnutí pleti. A to i v zimě nebo při zatažené obloze. Dlouhodobé vystavení slunci bez ochrany může přispívat k pigmentacím, vráskám i ztrátě elasticity.

Nedostatek spánku

Během spánku probíhá většina regeneračních procesů v těle. Pokud je spánek dlouhodobě nedostatečný, může se to projevit nejen únavou, ale i unaveným vzhledem pleti.

8 hodin je další mýtus. Kolik spánku opravdu potřebujete? Věda to spočítala – a věk v tom hraje klíčovou roli

Nadměrné čištění pleti

Příliš agresivní čisticí produkty nebo časté exfoliace mohou narušit přirozenou rovnováhu pokožky.

Méně je někdy opravdu více.

Chyby v líčení, které ti přidávají roky (a jak je napravit, aniž by sis musela kupovat novou výbavu)

Vědci objevili elixír mládí. Buňky staré padesátnice omládly na dvacetileté. Jde o průlom?

Proč některé ženy vypadají v zimě mladší: dermatologové vysvětlují cold glow efekt

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť