Fit

Cvičení nemusí bolet, aby fungovalo. V kategorii Fit najdeš přístup k pohybu, který tě nebude nutit překonávat své limity, ale vrátí ti radost z pohybu. Od jemné jógy a pilates po krátká cvičení, která zvládneš doma i mezi pracovními schůzkami. Tady nejde o výkon, ale o rovnováhu mezi tělem, energií a klidem.

Nemusíš do fitka. Paddleboard, zahrada i svižný úklid dají tělu víc, než si myslíš

9 jednoduchých cviků na rovnováhu: zaberou pár minut a tvoje tělo je ocení víc, než si myslíš

„Můžeš dělat sto sklapovaček denně. A stejně neuvidíš nic.“ Pravda o břiše, kterou fitness internet nerad slyší

„Jestli si myslíš, že cvičení na židli nic neudělá, počkej na zítřejší schody.“ Nenápadné cviky na nohy, které umí překvapit

Břicho jako z fitka bez ležení na zemi: 5 cviků, které zvládneš jen se židlí

Ve vodě jsme jiné: Co dělá plavání s ženským tělem (a hlavou)

Jak si zamilovat pohyb, i když jsi spíš gaučový typ

Může chůze nahradit fitko? Ano – ale jen když splníš pár důležitých podmínek

Znáš kreatin? Věda ukazuje, že nemusíš být fitnesska, aby ti byl k užitku – a v čem může ženám pomoci

Fit