Fit

Cvičení nemusí bolet, aby fungovalo. V kategorii Fit najdeš přístup k pohybu, který tě nebude nutit překonávat své limity, ale vrátí ti radost z pohybu. Od jemné jógy a pilates po krátká cvičení, která zvládneš doma i mezi pracovními schůzkami. Tady nejde o výkon, ale o rovnováhu mezi tělem, energií a klidem.

Nečekej na léto: toto jsou důvody, proč je plavání jeden z nejlepších pohybů pro ženy. Často si ho odpíráme úplně zbytečně

Vracíš se po pauze do fitka? První trénink opravdu nemusí být trest za všechno, co jsi mezitím nedělala

Co se s tvým tělem děje, když celý den sedíš: záda jsou jen jedna část problému

Když máš pohyb ráda až potom: jak obejít vlastní odpor k první desetiminutovce

Jak se přinutit hýbat, když by každá buňka tvého těla nejraději zalezla do postele

Co o tobě říká tvůj oblíbený typ cvičení: jóga, běh, činky nebo tanec možná prozradí hlavně to, co od pohybu potřebuješ

Pánevní dno necvičíš jen kvůli úniku moči. Těchto 7 cviků se vyplatí znát dřív, než tě začnou pronásledovat reklamy na inkontinenční vložky

10 cviků, které vypadají směšně jednoduše. Pak přijde čtyřicátá sekunda a začneš vyjednávat s vesmírem

10 druhů pohybu, které si směle můžeš zapsat do kalorických tabulek, i když si dnes nebyla ve fitku

Fit