Retinol je forma vitamínu A. V těle se přeměňuje na retinovou kyselinu, která podporuje obnovu buněk a tvorbu kolagenu.
Co říká o druzích retinolu věda:
Volně prodejný retinol: účinky jsou mírné. Systematické přehledy ukazují, že zlepšení je viditelné, ale spíše subtilní a vyžaduje dlouhodobé používání.
Lékařský retinoid tretinoin: existuje silný důkaz, že zlepšuje vrásky, pigmentace i texturu pleti už po jednom měsíci a efekt přetrvává roky.
Dermatologové doporučují „low and slow“ přístup: začít s nízkou koncentrací (0,25–0,3 %), aplikovat párkrát týdně a postupně zvyšovat. Jinak hrozí podráždění, suchost a začervenání.
Rizika a omezení
Retinol není vhodný v těhotenství a při kojení.
Nepomáhá na hluboké vrásky či těžké akné – zde je nutná lékařská léčba.
Vyžaduje pravidelnost – výsledky se projeví až po měsících.
Retinol opravdu funguje – ale není to zázrak přes noc. Pro jemné vrásky, sjednocení tónu a prevenci stárnutí je cenným pomocníkem. Silnější účinky mají jen lékařské formy.
Použité zdroje: Popular Science, Pubmed, AAD, Foto: Pexels
