Výsledky pro hledaný výraz: ""

Proč tě některé otázky vyčerpají víc než práce – i když jsou myšlené „v dobrém“

Ne každá otázka je pozvání. Některé jsou nárok Většina otázek se tváří nevinně. Jenže rozdíl není v jejich obsahu, ale v tlaku, který nesou . Některé otázky dávají prostor. Jiné ho berou. Neptají se

Proč tě vyčerpá i den, kdy se vlastně nic nestalo

Únava nevzniká jen z událostí Máme tendenci spojovat únavu s tím, co se stalo . Náročná schůzka, konflikt, špatná zpráva. Jenže velká část vyčerpání vzniká i z věcí, které se nestaly – ale pořád se o

Proč tě zahlcují i zprávy, které „není potřeba hned řešit“ - digitální zátěž pozornosti

Nejsi přecitlivělá ani slabá. Jen žiješ ve světě, kde je pozornost neustále v pohotovosti – a to je vyčerpávající samo o sobě. Mozek neumí rozlišit „teď“ a „později“ Když přijde zpráva, mozek ji neho

Proč vám snídaně s bílkovinami a vlákninou změní den i váhu

Spojení bílkovin a vlákniny dodá dlouhotrvající energii, udrží pocit sytosti a pomůže nastartovat metabolismus . Podívejte se, proč by tato kombinace měla být na vašem ranním talíři a jak ji snadno z

Proč vaše kuchyně nikdy nevypadá jako z Instagramu (i když v ní denně uklízíte): 10 chyb, které děláte denně

Ukážeme vám 10 malých věcí , které dělá téměř každý, ale které okamžitě zničí dojem i z té nejkrásnější linky. 1. Přeplněná linka – kuchyňský chaos v přímém přenosu Čím více věcí máte na pracovní des

Proč Vy musíte dřít hodiny a vaší kámošce stačí jen stačí 15 minut? 7 Klíčových faktorů, které určují VAŠI ideální dávku cvičení.

Věda ukazuje, že Vaše ideální dávka pohybu je řízena 7 faktory, které nemůžete ignorovat. Od genetiky přes rychlost metabolismu až po duševní zdraví – zde je Váš klíč k nalezení tréninku, který Vám b

Proč v zimě pleti často prospívá méně produktů než víc

Zima není čas na experimenty V zimě je pleť vystavená větší zátěži. Chlad, suchý vzduch, přechody mezi venkem a vytápěnými místnostmi. Přirozeně je citlivější a pomalejší v regeneraci. A právě proto

Proč ženy odpouštějí jiným rychleji než samy sobě

Empatie ven, kritika dovnitř Ženský mozek má vyšší aktivitu v oblastech spojených s empatií a zrcadlením emocí. V praxi to znamená, že dokážeme lépe chápat pocity druhých — ale zároveň přebíráme jeji

Prosincové chutě nejsou slabost: proč tělo v zimě žádá víc jídla a jak jíst tak, aby ses cítila dobře

Není to slabá vůle ani selhání. Je to biologie. Když pochopíš, co tvoje tělo v prosinci dělá, přestaneš se cítit provinile — a začneš jíst tak, aby ti bylo opravdu dobře. Zima je období, kdy tělo pře

Protein je všude. Co se začne dít, když to s ním přeženeš – a kdy už je to opravdu moc

Jak se z proteinu stal hrdina moderní výživy Bílkoviny si svou popularitu nevysloužily náhodou. Jsou důležité pro svaly, hormony, imunitu i pocit sytosti. Pomáhají při hubnutí, regeneraci a udržení e

Proteinové snídaně, které tě udrží sytou až do oběda: jednoduché tipy, které fakt fungují

Dobrá snídaně ale dokáže zázraky: nejen že zasytí, ale i stabilizuje náladu, sníží stres a udrží tě v klidu až do oběda. A když je plná bílkovin? Tělo funguje o poznání lépe — jemně, stabilně a bez p

Proteinový mýtus: 9 potravin, které mají bílkovin žalostně málo, i když si myslíte pravý opak!

9 potravin, které nejsou tak “proteinové”, jak se zdá Arašídy / Arašídové máslo Jsou skvělý zdroj zdravých tuků a také chuti, ale jedna lžíce arašídového másla má jen cca 4 g bílkovin. Chia semínka