Výsledky pro hledaný výraz: ""

Mozek miluje těchto 7 věcí. Přitom většina lidí dělá pravý opak

Pohyb jako palivo pro mozek Když se hýbeš, neděláš dobře jen svalům a srdci. Pohyb zvyšuje průtok krve v mozku a podporuje vznik nových nervových spojení. Výzkumy dokonce ukazují, že pravidelná fyzic

Mozek na hraně: 7 signálů přetížení, které ženy podceňují

Mozek má své vlastní způsoby, jak říká: „Zpomal. Už jedu na rezervu.“ A ženy ho často přeslechnou, protože signál zamění za únavu nebo „blbý den“. Přitom právě tahle jemná varování jsou tím nejdůleži

MOZEK NÁS SABOTUJE! Proč cvičení a fyzickou námahu vnímáme jako hrozbu? TOP3 triky, jak ho přelstít.

Fyzickou námahu vnímá jako plýtvání energií – a té je v divočině vždycky nedostatek. Váš mozek vás tak podvědomě sabotuje ve snaze o přežití! Vysvětlíme vám, jak tento prastarý program funguje a jaký

Mozková mlha po čtyřicítce: proč se někdy nemůžeš soustředit a co se v mozku opravdu děje

Když mozek najednou zpomalí Mozková mlha není oficiální lékařská diagnóza. Je to spíš popis stavu, který mnoho lidí dobře zná. Může se projevit například tak, že máš pocit: že přemýšlíš pomaleji než

Mozková mlha po obědě? Jídla, která ti berou energii i náladu

Když cukr vypne tvou mysl Rychlé cukry z bílé mouky, sladkostí či limonád sice na chvíli zvednou energii, ale pak následuje pád. Kolísání hladiny glukózy snižuje schopnost soustředění a způsobuje „mo

Možná nejsi ztracená. Možná jsi jen v jiné fázi, než si myslíš

Ne každá fáze života je viditelná navenek Moderní svět nás naučil hodnotit život podle toho, co je vidět. Výsledky, změny, posuny, výkony. Když se nic z toho neděje, máme tendenci si myslet, že jsme

Možná nemáš krizi středního věku. Možná už jen nedokážeš dál ignorovat vlastní život

Diagnóza od okolí bývá rychlá. Krize středního věku. Jenže možná ti vůbec „nepřeskočilo“. Možná se pouze dostalo na povrch něco, co tam bylo už dávno. A střední věk není okamžik, kdy se ti život náhl

Mražení borůvek má jedno základní pravidlo. Rozhodne, jestli vše dopadne skvěle, nebo jako úplná tragédie

Přineseš domů krabičku nádherných borůvek, poctivě je opláchneš, nasypeš do sáčku a spokojeně ho uložíš do mrazáku. O několik týdnů později chceš hrst do kaše, jenže místo jednotlivých plodů vytáhneš

„Musím to zkontrolovat ještě jednou.“ Jak opravdu vypadá OCD (a proč se o něm mluví špatně)

Není to o pořádku. Je to o úzkosti OCD (obsedantně-kompulzivní porucha) není o tom, že máš ráda pořádek. Je to stav, kdy tě zaplavují myšlenky, které nechceš – a zároveň máš silnou potřebu něco uděla

Může chůze nahradit fitko? Ano – ale jen když splníš pár důležitých podmínek

Proč se z obyčejné chůze stal fitness trend Posilovny jsou plné, sociální sítě zaplavené tréninkovými plány a dokonalými postavami. Jenže ne každý se v tomhle světě cítí dobře. Pro někoho je fitko st

„Můžeš dělat sto sklapovaček denně. A stejně neuvidíš nic.“ Pravda o břiše, kterou fitness internet nerad slyší

Existuje moment, který zná překvapivě hodně žen. Večer si pustíš další fitness video, kde někdo s dokonale vyrýsovaným pasem tvrdí, že stačí sedm minut denně a výsledky přijdou skoro samy. V tu chvíl

Muži, co tě přinutí sledovat fotbal: Cristian Romero. Vypadá jako problém, který chceš mít na své straně

Na hřišti se nepohybuje s lehkostí středomořského prince ani s uhlazeností reklamní kampaně. Je tvrdý, rychlý, potetovaný a neustále působí, jako by právě zachytil nebezpečí, kterého si ostatní ještě