Dobrá zpráva: nic z toho nemusíš. A tenhle návod není o tom, jak zazářit. Je o tom, jak se cítit v pohodě – a to je mnohem víc.
Před odchodem: méně snahy, víc klidu
Základní pravidlo vánočního večírku zní překvapivě jednoduše: nepřehánět to už doma.
Nemusíš ladit outfit pět a půl hodiny, zkoušet nový make-up, který neznáš, nebo se tlačit do šatů, ve kterých nemůžeš ani dýchat.
Naopak pomůže, pokud zvolíš oblečení, ve kterém se můžeš hýbat i sedět, make-up, který znáš a víš, že ti vydrží celý večer, a hlavně boty, u kterých nehrozí, že si po hodině budeš hledat kout na přezutí.
Cílem není dokonalost. Cílem je nebýt naštvaná sama na sebe už po příchodu.
Sklenička ano, pijácký maraton ne
Vánoční večírky mají tendenci se rozjet rychle. První přípitek, druhý „na zahřátí“, třetí jen tak… a najednou je večer o něco hlučnější, než sis plánovala.
Malý trik, který funguje:
střídej alkohol s vodou (klidně nenápadně),
klidně si dej menší skleničku,
a hlavně – nepij, když vlastně nechceš.
Nikdo si nebude pamatovat, kolik jsi toho vypila. Ale ty si budeš pamatovat, jak ses cítila druhý den.
ČTĚTE TAKÉ: Mikro-detox před Vánoci: jak přežít shon a neztratit energii
Small talk bez křeče (a bez výslechů)
Nemusíš být královna konverzace. Stačí nebýt vyčerpaná. Bezpečné večírkové otázky: „Jak budeš letos trávit Vánoce?“, nebo „Co teď děláš, když máš chvilku jen pro sebe?“, případně „Na co se těšíš po svátcích?“.
Nemusíš vysvětlovat svůj životní plán, obhajovat svá (pracovní) rozhodnutí, ani odpovídat na otázky, které jsou ti nepříjemné. V takovém případě jedna věta „to je na delší povídání, někdy jindy“ bohatě postačí.
Jídlo, které tě nezradí
Ano, je to večírek. Ano, je tam jídlo. A ne – opravdu nemusíš ochutnat všechno. Pokud chceš zůstat v pohodě začni něčím lehčím, vyhni se kombinaci „všechno smažené + sladké + alkohol“, jez pomalu (nikdo tě nehoní).
Věř mi – pocit lehkosti je mnohem lepší než pocit „proč jsem si tohle všechno dávala“.
Kdy je úplně v pořádku odejít dřív
Tohle je možná nejdůležitější bod celého článku. Odejít dřív není nezdvořilé, ano to není známkou slabosti, a už vůbec to není selhání. Je to signál, že nasloucháš sama sobě.
Klidně poděkuj, rozluč se a jdi domů dřív, než začneš litovat, že jsi zůstala děl, než jsi chtěla.
ČTĚTE TAKÉ: Vánoce jsou krásné… lidi už méně: proč nás prosinec vyčerpává víc než celý rok
❔Mini FAQ (protože otázky máme všechny)
Musím zůstat do konce?
Nemusíš. Nikde to není napsané.
Co když se mi tam nechce mluvit?
To je v pořádku. I ticho je legitimní stav.
Je trapné odejít po hodině?
Ne. Trapné je zůstat a cítit se mizerně.
Vánoční večírek nemusí být výkon
Nemusí být ani dokonalý. A už vůbec nemusí být vyčerpávající. Když si zachováš svůj klid, odneseš si jen pocit, že ses cítila dobře, a nebudeš mít nechtěnou kocovinu (fyzickou ani psychickou), …tak jsi vyhrála.
A teď si klidně sundej podpatky.
Zasloužíš si to.
