Výsledky pro hledaný výraz: ""

V hlavě: Chronický stres. Když tělo už nedokáže vypnout

Když se poplach v těle nikdy nevypne Stres je přirozená biologická reakce. Když mozek vyhodnotí situaci jako hrozbu, aktivuje se takzvaná stresová odpověď . Tělo začne produkovat hormony jako kortizo

V hlavě: „Nechce se mi žít.“ Jak poznáš depresi (a proč to není jen špatná nálada)

Když to není jen „blbá nálada“ Možná jsi to už slyšela: „To přejde.“ „Měla by ses víc snažit.“ „Stačí myslet pozitivně.“ Jenže deprese není o vůli. Je to stav, kdy se ti změní fungování mozku, těla i

V hlavě: Úzkost není jen nervozita. Jak poznat, že tělo volá o pomoc

Úzkost je přirozená reakce těla Úzkost sama o sobě není nepřítel. Je to přirozený mechanismus, který lidem pomáhal přežít tisíce let. Když mozek vyhodnotí situaci jako nebezpečnou, spustí takzvanou s

V horku tě nevysává jen slunce: co opravdu pomáhá proti únavě, když ti tropy berou energii

Únava v tropech není lenost. Je to fyziologie Když je horko, tělo musí víc pracovat, aby si udrželo normální teplotu. Potíš se, rozšiřují se cévy, mění se cirkulace a ztrácíš tekutiny i sůl. CDC uvád

Více než polovina Čechů užívá vitamíny pravidelně. Často ale ani nezná správné dávkování

Možná to znáte dsmi – v chladném období sáhnete po multivitamínu, v lékárně přihodíte extra vitamin C a k tomu ještě kapsle s vitaminem D. Věřili jsme, že vitamíny jsou bezpečné, protože je tělo „jen

Víkend je za rohem, udělej z něj čas, kdy dopřeješ prostor sobě i své pleti. Je to ideální čas, kdy se nadechnout

Dermatologové dnes mluví o pojmu kožní mikrobiom – neviditelná vrstva přirozených bakterií, které chrání naši pokožku před podrážděním a záněty. Každodenní make-up, čisticí pěny a parfemace ale tuhle

Víkend podle hvězd: Jak si ho opravdu užít podle svého znamení

Ohnivá znamení Beran, Lev, Střelec Mají tendenci víkend přeplnit. Když se nic neděje, začnou být nervózní. Potřebují pohyb, zážitek, změnu prostředí. Jenže tento víkend je méně o výkonu a víc o rados

Víš, že to s ním nikam nevede. Tak proč ho pořád nemůžeš dostat z hlavy?

Tohle je na vztazích jedna z nejméně logických věcí. Někdy je jednodušší odejít od člověka, který nám jednoznačně ublížil, než od člověka, se kterým to bylo krásné, intenzivní, možná něžné – a přesto

Vitamin D: sluneční vitamin, který ti možná chybí víc, než si myslíš

A právě proto se o něm v posledních letech mluví čím dál víc. Ne proto, že by šlo o novinku, ale protože moderní životní styl jde proti němu téměř ve všech směrech. Není to jen vitamin. Funguje spíš

Vláknina nebo probiotika? Co tvoje tělo opravdu potřebuje, když chceš zhubnout, mít hezčí pleť a víc energie

Otázka je, co tvoje tělo právě teď opravdu potřebuje: vlákninu, probiotika, nebo úplně obyčejný návrat k jídlu, které ho přestane každý den tahat za nervy. Tvoje břicho nepotřebuje marketing. Potřebu

Vlasové doplňky, které vypadají stylově – a přitom neničí vlasy

Hedvábné a saténové scrunchies Nejsou jen nostalgie z 90. let. Mají reálný benefit. Hladký povrch minimalizuje tření, takže výsledkem je méně lámání, méně zacuchání a méně otlaků po culíku. Jsou

Vlasy bez objemu: Proč splihnou, i když děláš všechno správně

Jemné vlasy a jejich přirozená struktura Některé vlasy mají k menšímu objemu jednoduše genetické předpoklady. Jemné vlasy mají menší průměr a hůř drží tvar. To ale neznamená, že s nimi nejde pracovat