Zdraví

Zdraví není jen o tom, co ukáže lékařská zpráva, ale o tom, jak se cítíš každý den. V kategorii Zdraví najdeš inspiraci, jak naslouchat svému tělu, posilovat imunitu i zvládat stres s lehkostí. Sdílíme tipy, jak jíst s rozumem, spát s klidem a žít tak, aby energie přibývalo – ne ubývalo. Protože být zdravá neznamená být dokonalá, ale v rovnováze.

TOP 5 způsobů, jak se ráno zvednout a nastartovat mozek i mysl, i když tělo říká NE

Jak zklidnit mysl po náročném dni: 7 večerních rituálů, které skutečně fungují

Chcete lepší trávení a víc energie? Harvardský lékař radí těchto 8 potravin s vlákninou

Bariatrická operace je pětkrát účinnější než Ozempic: Co ukázala nová studie o hubnutí bez jojo efektu

I klid může vyčerpávat: když se snažíš být v pohodě za každou cenu

Ovesná kaše, která chutná jako dezert (ale bez výčitek)

Ráno vstávám unavená, i v případě, že spím celou noc jako dřevo. Dlouho jsem nechápala proč.

Co se stane s vaším tělem, když si dáte džus z granátového jablka? Středomořské ženy na něj přísahají.

Nejdůležitější není CO, ale KDY. Nový přístup k jídlu mění energii, spánek i hormony