Možná si myslíte, že asymetrie v obličeji je otázkou genetiky, emocí nebo toho, jak se tváříte na selfie. Ale co když vám ji formuje úplně obyčejný návyk – jak spíte? Ano, podle dermatologů může roky trvající spánek na jedné straně způsobit viditelnou asymetrii, ochabování pleti a dokonce i hlubší vrásky na jedné polovině obličeje.
A ne, nejde o výmysl beauty influencerů. Jde o fyziku, gravitaci a tkáně, které si každou noc nesou svůj tichý boj s polštářem.
Tvář přitlačená k polštáři: co se vlastně děje?
Každou noc, kdy ležíte na boku, je jedna strana vašeho obličeje vystavena tlaku – kůže je mačkána, kolagenové struktury se deformují, lymfatický tok se zpomaluje. Podle dermatoložky Dr. Deanne Robinson může dlouhodobý tlak ovlivnit:
vznik a prohlubování nasolabiálních vrásek,
ochabování kontur tváře (zejména čelistní linie),
a dokonce i mírné svalové rozdíly mezi levou a pravou polovinou.
A teď hádej, na které straně lidé obvykle spí? Ano – většina z nás má svou „oblíbenou stranu“, a ta bývá i tou, která s věkem „nese následky“.
Co s tím, když se v noci stejně přetočíte?
Zkuste spaní na zádech
Ano, je to výzva. Ale je to také nejšetrnější poloha pro obličej i páteř. Pomáhá udržet pleť hladší, podporuje rovnoměrné stárnutí a snižuje otoky. Zkuste polštář ve tvaru podkovy nebo boční oporu, abyste si zabránily v přetáčení.
ČTĚTE TAKÉ: Unavený pohled? Jak se opravdu zbavit pytlů pod očima
--
Používejte hedvábný povlak na polštář
Méně tření, méně mačkání. Hedvábí nebo satén jsou šetrnější k pleti i vlasům. Navíc působí jako malý každodenní luxus.
Pečujte o „spací“ stranu víc
Pokud víte, že spíte hlavně na levé straně, dopřejte jí extra péči – masáž, hydratační masku, liftingové sérum. Rovnováhu možná nezachráníte, ale zpomalíte ji.
Zapojte mimiku vědomě
Pokud trávíte dny s mobilem u jednoho ucha, žvýkáte pořád na jedné straně nebo zvedáte obočí jen vlevo, i to může asymetrii zhoršovat. Všímavost k malým gestům dělá překvapivě velký rozdíl.
ČTĚTE TAKÉ: Proč spát s maskou na oči? 10 překvapivých benefitů, které promění i váš spánek
--
A když už je asymetrie vidět?
Zkuste se na ni podívat jinak: asymetrie je přirozená. Nikdo nemá dokonale souměrný obličej. A někdy právě ta „nerovná strana“ dává obličeji charakter. Ale pokud vám vadí – existují i řešení: od estetických zákroků (např. výplně, radiofrekvence) po fyzioterapii obličejových svalů.
Použité zdroje: Self.com, Healthline.com, NCBI, AAD.org, DermStore, Forbes
