Výsledky pro hledaný výraz: ""

Jak zastavit spirálu přemýšlení: technika, která přináší úlevu už za 60 sekund

Přitom existuje technika, kterou můžete použít i uprostřed chaosu — a která dokáže během jedné minuty vrátit tělo i mysl zpět k sobě. Bez tlaku. Bez velkých slov. Jen s jednoduchým návratem do přítom

Jak získat o jeden den navíc bez mytí vlasů: účesy, triky a chytré stylingy

Moderní ženy dnes nehledají dokonalost, ale chytré způsoby, jak si zjednodušit život. A někdy začíná ta největší úleva ve chvíli, kdy si dovolíš udělat méně, ne více. Proč je úplně v pořádku nemýt si

Jak zklidnit mysl po náročném dni: 7 večerních rituálů, které skutečně fungují

Tady je sedm malých způsobů, jak ztišit hluk v hlavě a přepnout z režimu musím do režimu žiju . 🌙 Zpomalte přechod mezi prací a večerem Většina lidí přechází z e-mailů rovnou k vaření, dětem nebo tel

Jak znovu probudit svou životní sílu: 5 celkem malých změn, které tě ale rychle postaví na nohy

Energie není jen o spánku, jídle nebo pohybu. Je to i o vztahu, který máš sama k sobě. A o drobných volbách, které každý den rozhodují, jestli se tvé světlo rozsvítí — nebo zůstane tlumené. Když ener

Jak zůstat nad věcí a udržet si klid i vedle lidí, kteří doslova testují vaše nervy

Nejde o obranu. Je to umění být pevná sama v sobě. 1) Neodpovídejte rychle. Odpovídat pomalu je forma síly Možná to znáte: někdo něco řekne — tónem, který vás píchne jako špendlík — a vaše tělo okamž

Jak z vám 2 tisíce let stará kniha pomůže ovládnout svět byznysu: Moudrosti čínského mistra, které je dobré znát

Myšlenky tohoto čínského vojenského stratéga jsou dodnes inspirací nejen v boji vojenském, ale také při vedení a budování firem a boji konkurenčním . Koneckonců, každý z nás někdy vede jistou formu b

Jak zvládat stres v nejisté době: jemný průvodce pro ženy

Možná to znáte: ráno otevřete telefon a už vás zaplaví titulky o krizi, zdražování, nemocích nebo politických sporech. V práci vás čeká nekonečný seznam úkolů a doma zase rodina, která potřebuje vaši

Japonský rituál, který dokonale promění vaše tělo: stačí sklenice teplé vody ráno

Ranní tajemství z Japonska V Asii se již dlouho praktikuje rituál, který bývá označován jako „japonská terapie vodou“. Princip je jednoduchý: hned po probuzení vypijete sklenici teplé vody ještě před

Jeden outfit, tři různé ženy: jak se během dne proměnit bez kompletního převlékání

Tenhle styling to dokazuje. Základ stále zůstává: šedý off-shoulder svetr a široké černé kalhoty . Je v něm totiž něco, co ženy milují — pohodlí, elegance, měkkost, ale i jistá neuchopitelnost. Ta si

Jedna drobnost v bytě, která ti každý den bere klid – a přitom ji vyřešíš za 10 minut... nebo i méně

Já jsem ji objevila úplnou náhodou. Ve chvíli, kdy jsem si uvědomila, že se doma vlastně nikdy úplně neuvolním . Žádné drama, žádná úzkost. Jen jemné vnitřní napětí. Jako kdyby mozek pořád hlídal, je

Jedna věc, kterou dělají ženy s dobrou energií jinak – a málokdo si jí všimne

Ve skutečnosti má dobrá energie velmi málo společného s tím, co žena dělá navíc . Mnohem víc souvisí s tím, co vědomě nedělá . Tou jednou věcí, které si málokdo všimne, je způsob, jakým ženy s dobrou

Jedna věc, kterou si v lednu nemusíš vyčítat

Nemít energii není selhání Leden není měsíc rozjezdu, i když se tak tváří. Tělo je po zimních svátcích zpomalené, hlava unavená a emoce ještě nedoběhly do cíle. Přesto na sebe často klademe nároky, j