11. 11. 2025

Tvoje tělo není líné, jen šetří energii: jak se mění metabolismus v listopadu

 Cítíš se pomaleji, méně motivovaná, máš chuť zalézt pod deku a vypnout? Neznamená to, že jsi zlenivěla. Tvůj metabolismus i hormony reagují na zkracující se dny, pokles světla a teploty.
Číst více
10. 11. 2025

Ticho, které léčí: co se děje s tvým mozkem, když konečně přestaneš mluvit

 Zvykli jsme si měřit život podle hluku. Kolik e-mailů, kolik slov, kolik notifikací, kolik „musím“. Ale když ztichneš, začne se dít něco zvláštního – tvůj mozek konečně slyší sám sebe. A právě v tom tichu se děje největší léčení.
Číst více
10. 11. 2025

Jak si vyčistit hlavu, když se v ní hádají všechny tvé myšlenky najednou

 Znáš ten moment, kdy se ti hlava změní v panelovou diskuzi – každá myšlenka má mikrofon a mluví přes ostatní? Zní to vtipně, ale mozek, který neumí ztišit sám sebe, rychle shoří.
Číst více
10. 11. 2025

Proč se cítíš vyčerpaná i po volném víkendu: 7 tichých zlodějů energie

 Říkala sis, že konečně vypneš. Ale po dvou dnech volna se cítíš ještě unavenější než v pátek. Nejsi rozbitá. Jen ti někdo krade energii, zatímco si myslíš, že odpočíváš. A nejsou to lidé – většinou jsi to ty sama.
Číst více
10. 11. 2025

Když srovnáváš svůj život s ostatními, prohráváš hru, která nemá vítěze

 Možná se ti to stává taky. Otevřeš Instagram, vidíš cizí dovolenou, dokonale naaranžované ráno, vztah bez hádek a tělo bez celulitidy. A najednou máš pocit, že jsi prohrála. Ale není to pravda. Jen hraješ hru, kterou nikdo nemůže vyhrát.
Číst více
10. 11. 2025

Jablka ráno, skořice v poledne, zelený čaj večer: přirozený rytmus, který pomáhá tělu spalovat bez stresu

 Vědecké výzkumy stále častěji potvrzují, že načasování potravy ovlivňuje trávení i metabolismus.
Číst více

Intro

Home
Blog
Cookies - nastavení a informace