Káva a čaj: když voda není tak čistá, jak si myslíte
Voda na palubě pochází z nádrží, které se sice čistí, ale nikdy nebudou dokonale sterilní. Studie ukazují, že v nádrži se může objevit E. coli či jiné bakterie. Například výzkum Hunter College z roku 2019 zjistil, že kvalita vody se výrazně liší podle aerolinek a u některých by cestující měli být velmi opatrní. Káva a čaj se navíc vaří při teplotě, která nemusí zničit všechny mikroorganismy. Proto posádky doporučují raději zvolit balenou vodu nebo plechovkový nápoj.
Masová jídla: ztráta chuti a vyšší riziko
Letadlové kuchyně mají omezené možnosti skladování i ohřevu. Maso, které by na zemi chutnalo výborně, se ve výšce stává gumovým a mdlým. To potvrzuje i fyziologie chuti – ve výšce se snižuje citlivost na sůl a sladkost až o 30 %. Pokud maso navíc nebylo správně skladováno, může představovat i riziko pro žaludek. Proto se vyplatí volit spíše vegetariánské alternativy nebo lehčí studené pokrmy.
Nadýmavé potraviny: fyzika kabiny vám nepřeje
Plynatost je ve výšce intenzivnější – vzduch se rozpíná a tělo reaguje mnohem citlivěji. Luštěniny, brokolice, cibule nebo sýry mohou způsobit nepříjemné potíže a při dlouhém letu vám cestu znepříjemní. A protože jste v malém prostoru s desítkami lidí, trpí i okolí. Letušky proto radí volit spíše lehká a jednoduchá jídla, která žaludek nezatíží.
Aromatické dobroty: česnek, cibule a spol.
Milujete pikantní snacky? V letadle to může být problém. Cirkulace vzduchu zajišťuje, že vůně se šíří rychle a zůstávají v kabině déle. To, co vám voní, může být pro souseda na sedačce vedle noční můrou. Proto platí jednoduché pravidlo – vyhněte se příliš aromatickým jídlům, která by mohla obtěžovat ostatní cestující.
Alkohol: silnější účinky ve výšce
Jedno pivo v letadle působí podobně jako dvě na zemi. Nižší tlak a nižší hladina kyslíku v kabině způsobují, že alkohol se vstřebává rychleji a účinky jsou znásobené. Výsledkem může být únava, dehydratace nebo nepříjemná opilost. Letušky proto doporučují omezit pití alkoholu a místo toho se soustředit na dostatek vody.
Bezpečnější alternativy, na které přísahá posádka
Balená voda nebo džus v plechovce místo kávy a čaje.
Lehčí vegetariánské jídlo místo masitých pokrmů.
Snacky bez silného aroma – např. ovoce, ořechy, sušenky.
Více tekutin a elektrolytů namísto alkoholu.
Tyto volby vám zajistí lepší komfort a minimalizují zdravotní rizika, takže z letadla vystoupíte svěží a připraveni na cestu.
Letušky mají dlouholeté zkušenosti a vědí, jaké chyby cestující dělají. Jejich doporučení nejsou strašením, ale praktickým průvodcem k pohodlnějšímu cestování. Stačí několik rozumných rozhodnutí a váš let se promění z vyčerpávajícího zážitku v příjemnou cestu.
Zdroje: CN Traveler, Travel and Leisure Asia, HKO.gov, Foto: Pexels