Dobrá zpráva? Mírně zvýšené padání vlasů na jaře je běžné. Méně dobrá zpráva? Ne všechno se dá svést na roční období. Pojďme si v tom udělat jasno – bez paniky, ale i bez bagatelizování.
Ano, sezónní padání vlasů existuje
Vlasy procházejí přirozeným růstovým cyklem. Některé rostou, jiné odpočívají a další vypadávají. Na jaře může docházet k mírnému posunu tohoto cyklu – podobně jako na podzim. Zjednodušeně řečeno: více vlasů se najednou dostane do fáze vypadávání.
Pokud si všimneš zvýšeného padání, ale vlasy jsou jinak lesklé, pokožka hlavy je klidná a hustota se viditelně nemění, je pravděpodobné, že jde o přechodný jev. Obvykle trvá několik týdnů.
Kolik vlasů je ještě „normální“?
Průměrně ztrácíme 50–100 vlasů denně. V období sezónního padání to může být i o něco víc. Důležité je sledovat trend. Je to náhlé dramatické řídnutí? Nebo jen o něco víc vlasů při mytí? Panika často přichází dřív než realita.
Kdy už to není jen jaro
Pokud si všimneš, že:
– vlasy viditelně řídnou v konkrétních oblastech
– objevují se kouty nebo prosvítající pěšinka
– padání trvá déle než dva až tři měsíce
– vypadávají celé chomáče
pak už nejde jen o sezónu.
Dlouhodobější padání může souviset se stresem, hormonální nerovnováhou, nedostatkem železa, zánětem pokožky hlavy nebo celkovým vyčerpáním organismu.
Vlasy jsou často první, kdo reaguje na vnitřní nerovnováhu.
Zima si vybírá daň
Po zimě může být tělo lehce vyčerpané. Méně slunce, méně pohybu, jiná strava, možný deficit vitaminu D nebo železa.
Navíc stres z předešlých měsíců se může projevit se zpožděním. Vlasy totiž nereagují okamžitě. Padání se může objevit dva až tři měsíce po náročném období.
Takže pokud byl leden hektický, březen to může „prozradit“.
Co můžeš udělat hned
Začni jemností. Vyhni se agresivnímu stylingu, příliš častému žehlení nebo silnému tahání vlasů do pevných účesů. Dopřej pokožce hlavy masáž – podporuje prokrvení a může pomoci s regenerací.
Zaměř se i na výživu. Bílkoviny, železo, zinek, vitamin D a omega-3 mastné kyseliny hrají důležitou roli. A pokud máš podezření, že padání je výraznější nebo dlouhodobé, je rozumné konzultovat lékaře a případně nechat zkontrolovat krevní hodnoty.
Největší chyba? Ignorovat signály
Říct si „to je jen jaro“ je uklidňující. Ale pokud tě intuice varuje, že je toho víc, naslouchej jí.
Sezónní padání je obvykle rovnoměrné a dočasné.
Problémové padání je postupné, ale vytrvalé.
A rozdíl mezi těmito dvěma scénáři je důležité nepřehlédnout.
FAQ
Může stres způsobit padání vlasů?
Ano. Silný nebo dlouhodobý stres může narušit růstový cyklus vlasů.
Pomáhají vlasové doplňky stravy?
Mohou pomoci, pokud je příčinou nedostatek konkrétních živin. Bez vyšetření ale není jisté, co tělu chybí.
Kdy vyhledat lékaře?
Pokud padání trvá déle než několik měsíců, je výrazné nebo je spojeno s dalšími příznaky (únava, změny cyklu, hubnutí).
