Správně zvolený čaj ti může pomoct nastartovat metabolismus, podpořit trávení a zmírnit typické víkendové přejídání nebo zadržování vody. Ne jako zázračná pilulka, ale jako malý rituál, který tě udrží v rovnováze – i když si dáš skleničku vína nebo dezert.
Tak který z nich dává největší smysl právě teď, když se víkend teprve blíží?
Matcha:když chceš jít do víkendu lehčí a energická
Matcha je ideální páteční a víkendové ráno. Obsahuje kofein v kombinaci s L-theaninem, takže dodá energii bez nervozity a prudkých výkyvů. Zároveň podporuje spalování tuků a pomáhá tělu lépe pracovat s energií z jídla.
Hodí se:
pokud chceš do víkendu vstoupit aktivně
když plánuješ pohyb, procházky nebo jen víc být „v chodu“
pokud máš tendenci po víkendu cítit se zpomalená
Verdikt: nejlepší čaj, když chceš předejít víkendové těžkosti
Yerba Maté:když chceš mít chutě pod kontrolou
Yerba Maté je skvělá, pokud víš, že víkend u tebe často znamená neustálé zobání. Pomáhá regulovat chuť k jídlu, podporuje trávení a dodává energii – což se hodí hlavně přes den.
Ideální:
v pátek odpoledne místo další kávy
během víkendu, kdy máš tendenci jíst „jen tak“
pokud chceš udržet rytmus, ale bez extrémů
Verdikt: ideální, když chceš nepřejíst se dřív, než si to uvědomíš
Rooibos:když chceš víkend bez nafouknutí
Rooibos je jemný, bez kofeinu a skvělý pro hydrataci a odvodnění. Pomáhá tělu zbavit se přebytečné vody a zklidnit trávení – což je přesně to, co se o víkendu hodí.
Perfektní:
večer
po těžším jídle
když chceš klid, ne výkon
Verdikt: nejlepší čaj, pokud chceš užít si víkend a v pondělí se cítit v pohodě
Malý páteční cheat sheet
ráno → Matcha
během dne → Yerba Maté
večer → Rooibos
Bez zákazů. Bez trestání. Jen lehká příprava na víkend, který si chceš užít – a ne ho pak „napravovat“ 💚
