Dermatoložka ale varuje: spaní s mokrou hlavou opravdu může mít extrémně negativní dopady na zdraví vlasů i pokožky hlavy.
Co se může stát (a není to jen špatný účes ráno)
Lámání a mechanické poškození vlasů
Mokré vlasy jsou v nejcitlivějším stavu — jejich struktura je napnutá, kutikuly víc otevřené. Během spánku, když se převalujete a třete o polštář, riziko zlomení vlasu stoupá výrazně.
Svazování, zacuchání a problémy s rozčesáváním
Po ránu často vytáhnete z polštáře „vrabčí hnízdo“. Suché rozplétání může vést k dalšímu lámání a ztrátě vlasů.
Ideální prostředí pro bakterie a plísně
Dlouhodobě vlhké prostředí na pokožce hlavy podporuje růst mikroorganismů (např. kvasinky / plísně typu Malassezia), které mohou způsobit svědění, lupy, záněty či zhoršení ekzému nebo seborey.
Zapaření pokožky, podráždění a svědění
Mokrá hlava + polštář = kombinace, která může dráždit pokožku hlavy, zhoršovat citlivost, přehřátí či sebepoškození.
Prošlapané lůžkoviny a riziko plísní v polštáři
Pokud k vlasům přejde vlhkost, polštář absorbuje vlhkost, a v něm se mohou usadit plísně či bakterie. Takový „živný půd“ není pro pokožku obličeje ani pro dýchací cesty ideální.
Nepříjemné ochlazení a diskomfort
I když skutečné prochlazení (nachlazení) nemá přímou souvislost pouze s mokrými vlasy, v chladnějším prostředí může hlava „táhnout“ kvůli vlhkosti a průměrnému ochlazení.
Co dělat, když neumíte (nebo nechcete) vlasy fénovat?
Samozřejmě, ne vždy máte čas nebo náladu vlasy dokonale usušit. Ale existují šikovné triky, jak situaci zvládnout:
Umýt si vlasy těsně před spaním
Zkuste to posunout o 1–2 hodiny dopředu — vlasům to dá čas částečně „vydechnout“.
Nechce se vám fénovat celý účes
Zaměřte se alespoň na kořínky (kde je vlhkost nejcenejší) a jemně osušte ručníkem nebo fénem na chladnější teplotu.
Musíte jít spát s vlasy polosuchými
Připravte si ochranu: hedvábný či saténový povlak polštáře, lehká hedvábná čepice, nebo volný cop místo volného vlání.
Použijte olej či sérum na délky vlasů
Jemně nanesený arganový olej nebo jiné lehké sérum může pomoci uzamknout vlhkost a snížit tření. U citlivé pokožky sledujte reakce.
Vyberte vhodné materiály
Saténové / hedvábné povlaky na polštáře, čepice nebo šátky – méně dráždí a snižují tření.
Celková rutina pro zdravější noc
Střídejte dny, kdy si vlasy myjete ráno, večer, nebo zkrátka dejte vlasům „volno“ – ne každý den úplně umývat, když to není nutné.
Zdroje: Benu Lékarna, Meer.care, Diva.sk, Vedelijsteze.cz, Pro ženy